从装饰大厅来制作一个盛宴，假期可以担心最健康的人。向混合物添加癌症诊断可以制作压倒性的经验。但有癌症患者和护理人员可以收回假期（并减轻压力）所以他们即使在疾病中也可以享受这一时期。

事实上，Nicole Feingold, MA，胰腺癌行动网络的病人服务主任，说参加节日活动是一个很好的方式让你的注意力从当前的挑战中转移。

“如果患者感到沮丧，他们从医疗团队那里签下，那么在鼓励他们想要的时候参加尽可能多的假期事件，”Feingold说。“它可以提供乐趣，需要分心。这个想法也适用于患者的朋友，家人和照顾者。只参加你舒服的事情。“

规划是关键

无论您在庆祝哪个假期，您都希望在前几年的方式与您在同样的方式 - 与家人共进晚餐，开放礼物，参加派对。参加这些活动你的计划A.如果你感觉到它 - 去吧。只要你觉得舒服，如果你需要尽早回家，那就留下来。

有一个计划B，以防你累了，情绪化或只是需要一些停机时间。例如，让我们说你和你的朋友计划去镇上的圣诞树照明，但现在你有第二次想法。您的计划B可以包括在家中观看一条电影，或者在一些电影中介绍一些电影让您处于假日精神。

诚实是上策

首先，通过花几个小时来思考你的感受来诚实。然后对所有人诚实。在一年中的这个时候有这么多的义务 - 可以跳出一些人。如果你是感到疲惫，小睡或打破活动变成更小，更易于管理的任务．如果你感到不知所措，考虑一下像瑜伽这样的减压活动，锻炼或针灸。然而，在开始新的健康实践之前，一定要告诉你的医疗团队。

传统：新旧

节日是一个充满传统的节日，但癌症诊断可能会带来许多意想不到的变化和挑战。决定哪些传统你想要保留，哪些你想要放弃，哪些你想要改变。如果你总是主持晚宴，但你觉得自己不能胜任准备、烹饪和清理工作，可以考虑稍微改变一下传统。也许你决定举办一个聚餐，而不是自己做所有的工作。另一个主意是去餐馆吃饭，或者请其他朋友或家人招待大家。

请记住，新的传统必须在某个地方开始，所以没有错误的方法来做到这一点。

小心不要过度放纵

从办公室的饼干来精致与朋友一起吃饭，假期在你最喜欢的有罪乐趣中占据了一段时间。跟踪你正在吃什么和喝酒以及后来的感受。如果你有一天过量或喝酒，请考虑通过它的平衡选择更健康的食物和饮料在下一天。

沟通，沟通，沟通

有时候你需要发泄一下——糟糕的日子是不可避免的。其他时候，你可能需要告诉你爱的人他们对你有多重要——情绪激动是正常的。如果你需要帮助，就开口——人们是愿意帮助你的。虽然一些朋友或家人可能会了解你的情绪，但其他人可能缺乏意识。无论你的需求是什么，都要表达你的感受，以及别人如何帮助你克服障碍。

不要把自己留出去

当你忙着给你生命中所有重要的人送礼物时，别忘了你自己。给自己休息的时间，或者做一些你真正喜欢的事情。买一些好东西，如舒适的毯子或丰盛的一餐，如果它会给你带来更大的舒适。无论你选择什么，一定要关心你自己——尤其是当你正在关心别人的时候。

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